Mach die Arbeit an deinem Thema zu deinem ganz persönlichen „Ich-Projekt" . Ob als ärztliche Therapie oder als ärztliches Coaching – ich begleite dich strukturiert, persönlich und in deinem Tempo. Therapie oder Coaching – was passt zu dir? Therapie ist der richt...

Du wohnst nicht in Graz – oder möchtest aus anderen Gründen lieber online begleitet werden? Genau dafür gibt es meine telemedizinische Wahlarztpraxis. Seit 2021 arbeite ich zertifiziert nach den Richtlinien von Telemed Austria und begleite österreichweit Menschen bei Angsts...

Lerne dich selbst besser verstehen – in deinem Tempo, von zuhause aus. Ein zentraler Bestandteil meines Therapiekonzepts sind telemedizinische Videomodule und ergänzende digitale Inhalte: Audios für Entspannung und Achtsamkeit, Arbeitsblätter, Übungen, Checklisten und psych...

Angst gehört zum Leben – aber sie soll dich nicht beherrschen. Angst ist eine wichtige, gesunde Reaktion: Sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu sein. Problematisch wird Angst, wenn sie unangemessen stark wird, in harmlosen Situationen auftritt, lange anhält o...

Du bist nicht allein damit. Schätzungen zufolge erleben mehr als 20 % der Menschen mindestens einmal im Leben eine Panikattacke – und ich kenne dieses Thema nicht nur aus meiner ärztlichen Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung. Genau deshalb weiß ich: Panikattacken sind be...

Wenn die Welt da draußen zu groß und zu unsicher wird. Die Agoraphobie wird oft mit „Platzangst" übersetzt – das trifft den Kern aber nicht ganz. Es geht weniger um die Angst vor Plätzen an sich, sondern um die Angst vor Situationen, in denen Hilfe oder Flucht schwi...

Wenn andere Menschen zur Belastung werden. Lampenfieber vor einer Präsentation, Nervosität im Vorstellungsgespräch, Anspannung beim ersten Date – all das ist normal und gehört zum Leben. Bei einer sozialen Phobie geht die Angst jedoch deutlich darüber hinaus: Sie ist s...

Wenn die Sorgen nie aufhören. Anders als bei einer Panikstörung oder einer Phobie gibt es bei der generalisierten Angststörung (GAS) keinen klaren Auslöser, keinen Ort, der gemieden werden müsste, und oft auch keine plötzlichen Attacken. Stattdessen ist da ein dauerhaft...

Wenn die Angst vor Krankheit krank macht. Du hast einen leichten Druck im Brustkorb gespürt – und sofort schießt der Gedanke „Herzinfarkt" durch den Kopf. Du tastest einen kleinen Knoten und bist überzeugt, es muss Krebs sein. Du googelst stundenlang Symptome, vereinbarst...

Burnout kann jede:n treffen. Auch Menschen, die lange leistungsfähig, engagiert und belastbar waren – oft sogar gerade die. Ich begleite seit vielen Jahren Menschen durch genau diese Erschöpfungsprozesse und kenne Stress, Überlastung und das Gefühl, „einfach nicht meh...

Krisen sind Teil des Lebens. Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen – und so belastend und schmerzhaft eine Krise auch ist, sie bietet oft auch die Chance zu wachsen, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln und neue Zugänge zu den eigenen Ressourcen zu finden. Krisen kö...

Wenn der Körper spricht, was die Seele nicht sagen kann. Es gibt viele Beschwerden und Krankheitsbilder, für die trotz umfangreicher medizinischer Untersuchungen und Tests keine eindeutige organische Ursache gefunden wird. Die Symptome sind real und oft sehr belastend – aber der Befu...

Wenn die Nacht keine Erholung mehr bringt. Schlaf ist die wichtigste tägliche Regenerationsphase für Körper und Psyche. Wenn er nicht funktioniert, bekommt das ganze System Schlagseite: Konzentration, Stimmung, Immunsystem, Stressresistenz – alles leidet. Schlafstörungen ge...

Stress gehört zum Leben – chronischer Stress macht krank. Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Es ist heute fast schon normal, viel zu tun zu haben, ständig erreichbar zu sein und sich dauerhaft unter Druck zu fühlen. Doch genau das ist das Problem: Was als ge...

Stark bleiben – auch wenn das Leben fordernd wird. Stress lässt sich nicht abschaffen. Anforderungen, Veränderungen, schwierige Phasen gehören zum Leben dazu. Die entscheidende Frage ist nicht, ob wir Stress haben, sondern wie wir mit ihm umgehen – und wie schnell wir wied...